В теории и практике физического воспитания в основном выделяют две формы занятий физическими упражнениями:
урочная форма - основная форма организации систематических занятий;
неурочные формы, которые могут быть как эпизодическими, так и систематическими.
Основной формой организации систематических занятий по физическому воспитанию считается урочная .
Как основная, обязательная для всех учащихся организационная форма физического воспитания урок физкультуры обеспечивает тот минимум двигательных знаний, умений и навыков, который предусмотрен учебной программой и составляет основу обшей физической подготовленности школьников.