Публикации: Гоголев Роман Ефимович

1. Регулировка массы тела в процессе спортивной тренировки
   Дата публикации: 03.02.2026 | Описание

   Регулирование веса тела имеет немаловажное значение для спортивной практики. Естественно, что в первую очередь эта проблема привлекает внимание спортсменов, участвующих в соревнованиях с регламентированным правилами весовым режимом (борьба, бокс, тяжелая атлетика).

   Цель:
   Изучить необходимость регулирование массы тела спортсмена.
   Задачи:
   1.Изучить особенности регулирование массы тела
   2.Выявить содержание контроля за весом тела спортсмена

2. Важные витамины для тренировки борцов вольного стиля
   Дата публикации: 12.01.2026 | Описание

   Использование витаминов имеет большое значение для спортивной практики, которое позволяет в определенной степени влиять на конституционные особенности борцов вольного стиля. Наиболее важно для юных борцов участвующих в соревнованиях с регламентированными правилами весовым режимом.
   Правильное использование витаминов повышает эффективность тренировочного процесса и повышает работоспособность.
   Необходимо использовать витамины для борцов вольного стиля.
   В связи с этим, я изучил особенности использования витаминов для юных спортсменов.
   Результаты исследования могут быть использованы в учебно-тренировочном процессе подготовки борцов вольного стиля и при методической работе тренеров-преподавателей отделения вольной борьбы.

3. Спортивная борьба, как третий час урока физической культуры в школе
   Дата публикации: 12.01.2026 | Описание

   Спортивная борьба, являясь неотъемлемой частью человеческой культуры, наряду с другими предметами, будет способствовать созданию в образовательной школе полноценной системы воспитания, что вызовет у подрастающего поколения интерес к занятиям физической культурой и борьбой, ведению здорового образа жизни, приобщения к общечеловеческим ценностям.
   Целью является – формирование разносторонне и гармонически физически развитой личности, способной совершенствовать свойственные каждому человеку физические способности в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств, а также активно использующей средства физической культуры в организации здорового образа жизни и укреплении собственного здоровья, развивающей чувства толерантности и уважения.
   Актуальность связана с тем, что автор оказывает методическую помощь учителям физической культуры по основам спортивной борьбы, дают им в руки практический материал, то есть руководство к непосредственному действию.
   Каждый педагог, особенно молодые специалисты, могут определиться с видом двигательной деятельности и вести на третьем уроке физической культуры – греко-римскую или вольную борьбу.

4. Как планировать, повышать свою мотивацию и достигать своих целей и задач
   Дата публикации: 04.10.2024 | Описание

   Как планировать, повышать свою мотивацию и достигать своих целей и задач

5. Закаливание организма средствами физкультуры учащихся ДЮСШ
   Дата публикации: 20.04.2021 | Описание

               Закаливание  –  это,  прежде  всего,  умелое  использование  совершенных, созданных  тысячелетней  эволюцией  физиологических  механизмов   защиты   и адаптации  организма.  Оно  позволяет   использовать   скрытые   возможности организма, мобилизовать в нужный момент защитные силы и тем самым  устранить опасное влияние на него неблагоприятных факторов внешней среды.

                Актуальность. Закаливание организма средствами физкультуры признан функцией трудной и малоэффективной, но правильное его проведение повышает вероятность  привлечению к здоровому образу жизни. Важность решения задач закаливание организма очевидна, поскольку в здоровом образе жизни основа подрастающего поколения, будущего нашего государства. 

               Цель работы. Исследования закаливание организма средствами физкультуры как составной части привлечении к здоровому образу жизни.

               Объект исследования. Закаливание организма средствами физкультуры воспитанников ДЮСШ.

               Рабочая гипотеза. Можно предположить, что особую значимость в закаливании организма средствами физкультуры играет семья и школа.

               Новизна исследования. В данной работе впервые исследован закаливание организма средствами физкультуры в  Намской ДЮСШ.

               Практическая значимость исследования. Разработанная методика закаливание организма средствами физкультуры рекомендуется для каждой школы и семьи.

6. Способности, знания и умения, характерные для детского тренера ДЮСШ
   Дата публикации: 20.04.2021 | Описание

   Структуру личности тренера мы рассматриваем исходя из известной концепции К.К. Платонова, согласно которой в личности можно выделить четыре подструктуры.

   В первую подструктуру входят мировоззренческие и нравственные качества личности тренера, определяющие мотивационную направленность его педагогической деятельности, устойчивое желание и стремление предать ученикам социальный и профессиональный опыт спортивной деятельности.

               Во второй подструктуре выделяются приобретенные в процессе профессиональной деятельности качества тренера: способность организовать обучение и отдых воспитуемого; профессионально-деловые качества; привычки и традиции, одобряемые в детском спортивном коллективе. Так, к деловым качествам тренера относятся: знание конкретного вида спорта и владение конкретными спортивными умениями; качество преподавания, организаторские способности, отношение к работе, требовательность, строгость, принципиальность, объективность.

               В третьей подструктуре выделяются индивидуально-психологические черты: эрудиция, ум, память, мышление, чувство сопереживания, воля, эмоции. В число эмоционально-волевых качеств, например, входят: уравновешенность, терпеливость, решительность, жизнерадостность.

               Последняя, четвертая, подструктура характеризуется динамическими свойствами личности тренера: возрастом, полом, темпераментом и др.

               Такой подход позволяет понять общие и специфические черты личности тренера. Чтобы установить, соответствует ли тренер требованиям воспитательной деятельности, надо выявить у него определенные свойства личности, удовлетворяющие этим требованиям. Но это должен быть не просто набор свойств, а некоторая их структура, свидетельствующая о ведущих качествах тренера.

7. Роль занятий физическими упражнениями для учащихся младших классов
   Дата публикации: 20.04.2021 | Описание

         Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это – основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Охрана собственного здоровья – это непосредственная обязанность каждого, человек не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что индивидуум неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более. К сожалению, многие люди не соблюдают простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых - сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов.        Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь. В связи с этим важной задачей человека и общества является привитие каждому мысли о заботе и оберегании собственного здоровья. Только четко спланированные мероприятия по укреплению физического состояния способны устранить или хотя бы ослабить пагубное воздействие окружающей среды и вредных привычек.

              

          Актуальность. Занятия спортом укрепляет нервную систему, способствует улучшению вегетативных функций человека, обмена веществ, усиливает сопротивляемость организма к неблагоприятным условиям и обеспечивает оптимальную умственную работоспособность. Обеспечивает физическое, психическое здоровье, успеваемость в учебе.

         Важность решения этих задач очевидна, поскольку в здоровом образе жизни основа подрастающего поколения, будущего нашего государства. 

               Цель работы. Систематические занятия физической культурой приводит к улучшению успеваемости в учебе.

               Объект исследования. Улучшение успеваемости при систематической тренировки физкультуры учащихся проводится в Намской начальной школе.

               Рабочая гипотеза. Можно предположить, что особую значимость в успеваемости средствами физкультуры играет семья и школа.

               Новизна исследования. В данной работе впервые исследование успеваемости учащихся средствами физкультуры ведется в  Намской начальной школе.

               Практическая значимость исследования. Разработанная методика средствами физкультуры рекомендуется для каждой школы и семьи.

8. Проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями для младших классов
   Дата публикации: 19.04.2021 | Описание

         Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это – основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Охрана собственного здоровья – это непосредственная обязанность каждого, человек не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что индивидуум неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более. К сожалению, многие люди не соблюдают простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни.       Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых - сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь. В связи с этим важной задачей человека и общества является привитие каждому мысли о заботе и оберегании собственного здоровья. Только четко спланированные мероприятия по укреплению физического состояния способны устранить или хотя бы ослабить пагубное воздействие окружающей среды и вредных привычек.

9. Важные витамины для тренировки борцов вольного стиля
   Дата публикации: 19.04.2021 | Описание

   Использование витаминов  имеет большое значение для спортивной практики, которое  позволяет в определенной степени влиять на конституционные особенности  борцов вольного стиля. Наиболее важно для юных борцов участвующих в соревнованиях с регламентированными правилами весовым режимом.

   Объект исследования: тренировочный процесс, развития физических качеств у борцов вольного стиля Намской ДЮСШ.

   Предмет исследования: общая и специальная физическая подготовка воспитанников по средством специальной тренировки.

   Гипотеза исследования:

         Правильное использование витаминов повышает эффективность тренировочного процесса и повышает работоспособность.

   Цель

         Изучить необходимость использования витаминов для  борцов вольного стиля.

   Задачи

        Изучить особенности использования витаминов

   Практическая значимость: результаты исследования могут быть использованы:   

   В учебно-тренировочном процессе подготовки борцов вольного стиля.

   При методической работе тренеров отделения вольной борьбы.

   Методы

   Обзор и анализ научной литературы