Публикации: Дрозач Татьяна Николаевна

1. ВОССТАНОВЛЕНИЕ МЫШЕЧНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ С ПОМОЩЬЮ САМОМАССАЖА
   Дата публикации: 30.10.2024 | Описание

   Самомассаж - это совокупность механических приемов, посредством которых оказывают воздействие на поверхностные ткани, и рефлекторным путем на функциональные системы и органы.
   Для повышения качества освоения приемов самомассажа тренеру-преподавателю необходимо:
   ознакомить своих воспитанников с основами анатомии;
   во время процедуры самомассажа нужно расслабить мышцы;
   принять удобное положение;
   руки и тело должны быть чистыми;
   в качестве смазывающих средств можно использовать тальк или специальные мази.

QR-код этой страницы

×
Скачать QR-код