Актуальность программы состоит в том, что она способствует формированию у сотрудников знаний, умений и навыков, составляющих основу здорового образа жизни, поиску новых подходов к оздоровлению, а так же формированию и укреплению здоровья путем посещения физкультурно-оздоровительных занятий хатха-йоги. Новизна данной программы состоит в нетрадиционном подходе к обучению, который несет в себе прежде всего познавательный и оздоровительный характер проведения занятий.Программа «Йога для всех» разработана таким образом, что подходит любому, независимо от возраста, интересов, возможностей и ограничений.Следовательно: на сегодняшний день занятия классической системы йоги: хатха - йоги являются наиболее эффективным оздоровительным средством против возможного возникновения и развития различных заболеваний.
Цель программыСохранение и укрепление здоровья сотрудников путём формирования в коллективе образовательной организации здорового образа жизни через практику йоги.Задачи программы• Приобщить сотрудников ДОУ к физкультурно-оздоровительным занятиям йогой.• Обучать основам, технике выполнения классической системы йоги: хатха - йоги.• Формировать у сотрудников устойчивой мотивации к здоровому образу жизни.• Совершенствовать функций организма, повышать его защитные свойства и устойчивость к различным заболеваниям путем овладения навыка диафрагмально-релаксационного типа дыхания и укрепления мышечного корсета.• Развивать осознанное отношение к своему здоровью, навыкам самоконтроля за выполнением асан и пранаям создающих предпосылки для здоровья и долголетия.• Воспитывать целеустремленность, силу воли и характера, умения добиваться цели.
Программа «Йога для всех» может быть использована педагогами, как в полном объеме, так и парциально.
Разместить материал
сразу
