Публикации: Саламанова Елена Васильевна

1. Йога для всех
   Дата публикации: 10.09.2020 | Описание

   Актуальность программы состоит в том, что она способствует формированию у сотрудников знаний, умений и навыков, составляющих основу здорового образа жизни, поиску новых подходов к оздоровлению, а так же формированию и укреплению здоровья путем посещения физкультурно-оздоровительных занятий хатха-йоги.
   Новизна данной программы состоит в нетрадиционном подходе к обучению, который несет в себе прежде всего познавательный и оздоровительный характер проведения занятий.
   Программа «Йога для всех» разработана таким образом, что подходит любому, независимо от возраста, интересов, возможностей и ограничений.
   Следовательно: на сегодняшний день занятия классической системы йоги: хатха - йоги являются наиболее эффективным оздоровительным средством против возможного возникновения и развития различных заболеваний.

   Цель программы
   Сохранение и укрепление здоровья сотрудников путём формирования в коллективе образовательной организации здорового образа жизни через практику йоги.
   Задачи программы
   • Приобщить сотрудников ДОУ к физкультурно-оздоровительным занятиям йогой.
   • Обучать основам, технике выполнения классической системы йоги: хатха - йоги.
   • Формировать у сотрудников устойчивой мотивации к здоровому образу жизни.
   • Совершенствовать функций организма, повышать его защитные свойства и устойчивость к различным заболеваниям путем овладения навыка диафрагмально-релаксационного типа дыхания и укрепления мышечного корсета.
   • Развивать осознанное отношение к своему здоровью, навыкам самоконтроля за выполнением асан и пранаям создающих предпосылки для здоровья и долголетия.
   • Воспитывать целеустремленность, силу воли и характера, умения добиваться цели.

   Программа «Йога для всех» может быть использована педагогами, как в полном объеме, так и парциально.

QR-код этой страницы

×
Скачать QR-код